Man ist, was man isst: „Iss dich stark – Ernährung bewusst erleben“

Der Satz „Man ist, was man isst“ ist ein bekanntes Sprichwort, das auf den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit hinweist. Die Aktion „Iss dich stark – Ernährung bewusst erleben“ vermittelt Mädchen und Frauen innerhalb von drei Stunden auf kreative und interaktive Weise, wie wichtig eine bewusste Ernährung für das eigene Wohlbefinden ist. Die Teilnehmerinnen starten mit einem kurzen Gespräch über ihre Essgewohnheiten und die Bedeutung von Lebensmitteln. Dabei bringen sie ihre Herkunft, Traditionen und persönlichen Erfahrungen ein, was den Blick für Vielfalt öffnet und das gegenseitige Verständnis fördert. Anschließend gestalten sie einen persönlichen „Ich-Teller“ als kreative Collage mit gesunden und stärkenden Lebensmitteln. Zum Abschluss wird gemeinsam ein einfaches, gesundes Gericht zubereitet und in entspannter Atmosphäre gegessen – mit Raum für Austausch und Reflexion.